163 60 16

[...] Rozjechał mi się przez ostatni miesiąc cholesterol. Od miesiąca leci też vlcd, 3 kapsy novo dziennie i ostaryna olympusa na stawy 20mg ed Wyniki z dzisiaj: całkowity 202 mg/dl norma: 115-190 hdl 16 mg/dl norma >40 ldl 163 mg/dl norma 0-130 Jak się naprawić? Ostaryna i master do odstawienia? przy 60 mcg novo ft3: 11,8 pg/ml przy normie 2,00-4,40

[...]      2 782      2 480       -302      204,4      161,6      102,7   2016-03-14 poniedziałek (S)         96,4       19,7      3 054      2 098       -956      213,5      163,9       58,4   2016-03-15 wtorek         96,5       18,9      2 337      2 474        137      187,9      186,1      101,2   2016-03-16 środa (S)         96,6       17,6 [...]

[...] 2 KUREK PIOTR 1992 POLSKA 97,4 0,6152 280,0 290,0 X 290,0 X 172,25600 280,0 3 WOŁOWSKI ADAM 1996 JASTRZĘBIE ZDRÓJ 94,6 0,6232 250,0 262,5 X 262,5 163,59000 262,5 4 SZCZYGIEŁ WOJCIECH 1998 GDÓW 92,9 0,6285 225,0 240,0 250,0 157,12500 250,0 5 SZTEFEN JAN 1983 CZECH [...]

[...] Grzegorz /75 Tęcza-Społem Kielce Kielce MPJ18;23;S;W-TSK 2015-10-16 65,60 kg 74 155,0 Żelazko Bartosz /73 Śródmieście Legnica Killeen/USA MŚ 2017-04-17 73,13 kg 83 163,0 Fuja Ireneusz /70 Śródmieście Legnica Kielce MPJ20;23;S;W 2012-10-13 82,90 kg 93 217,5 Wegiera Jan /65 Wiking Starachowice Będzin PP 2013-06-29 90,78 kg [...]

[...] MIEJSCE NAZWISKO IMIĘ RCZNIK MIEJSCOWOŚĆ WAGA WSP.WILKS'A I PRÓBA II PRÓBA III PRÓBA MAX. CIĘŻAR 1 YEREMISHVILI ROMA 1981 BELARUS MINSK 73,1 0,7256 210,0 220,0 225,0 163,26000 225,0 2 CHRZANOWSKI JAKUB 1997 POLSKA 69,9 0,7502 185,0 195,0 200,0 X 146,28900 195,0 [...]

[...] / SUPLE   CZAS POSTU - 18h     CZAS UCZTY - 5,5h     MAKRO       Kcal        Białko        Węgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry        2 461        223,1        163,0        89,3         13,6         43,1       MAKRO W PRZELICZENIU g/kgmc      Białko        Węgle      Tłuszcz           2,3        1,7        0,9   MAKRO W PODZIALE NA [...]

[...]   2016-02-16 wtorek         96,9       19,5      2 678      2 684          6      190,6       99,9      156,7   2016-02-17 środa (S)         96,9       19,0      3 163      2 813       -350      199,8      130,5      153,7   2016-02-18 czwartek         96,8       19,5      3 123      2 704       -419      202,9      115,8      146,1 [...]

[...] SUPLE   CZAS POSTU - 14,5h     CZAS UCZTY - 4,5h     MAKRO       Kcal        Białko        Węgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry        2 562        205,6        163,6        110,5        18,3         0,6        MAKRO W PRZELICZENIU g/kgmc      Białko        Węgle      Tłuszcz           2,1        1,7        1,1   MAKRO W PODZIALE NA [...]

[...]       20,2      2 353                                                          2016-03-29 wtorek         98,5       20,6      2 358      2 796        438      198,3      163,8      152,5   2016-03-30 środa (S)         98,6       21,2      2 901      2 211       -690      189,9      127,1      103,6   2016-03-31 czwartek         97,6 [...]

[...]   2016-02-16 wtorek         96,9       19,5      2 678      2 684          6      190,6       99,9      156,7   2016-02-17 środa (S)         96,9       19,0      3 163      2 813       -350      199,8      130,5      153,7   2016-02-18 czwartek         96,8       19,5      3 123      2 704       -419      202,9      115,8      146,1 [...]

[...] 0,5 0 Drażetki Tic Tac 390 0 0 97,5 Drożdże piekarskie 132 11,3 2 14,5 Drożdżówka 321 6 9 50 Dynia 39 1,3 0,3 7,7 Dynia, pestki 582 24,5 45,8 18 Dżem niskosłodzony 163 0,5 0 63 Dżem wysokosłodzony 257 0,5 0,2 63,4 E Energia Białko Tłuszcz Węglo- wodany Eklerka, ciastko 301 5 9 50 Endywia 17 1,8 0,6 1 F Energia Białko [...]

[...]       20,3      2 349      3 088        739      187,3      276,2      126,1   2015-12-31 czwartek         97,3       16,9      2 347      2 461        114      223,1      163,0       89,3     Podsumowanie 7 dniowe                             10 220     11 092        872      855,1      794,1      441,4     Średnia za 7 dni              [...]

    2016-04-12 wtorek - DNT            IF v1 / dzień - 163        PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             96,7            BF             20,4            Zapotrzebowanie             2 595           Dieta             2 707           Bilans             112          DIETA / SUPLE   CZAS POSTU - 16h     CZAS UCZTY - 7,5h     MAKRO       Kcal     [...]

[...] środa - DT              IF v1 / dzień - 108        PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             96,9            BF             19,0            Zapotrzebowanie             3 163           Dieta             2 813           Bilans             -350         DIETA / SUPLE   CZAS POSTU - 16h     CZAS UCZTY - 8h     MAKRO       Kcal        Białko    [...]

[...]       20,3      2 349      3 088        739      187,3      276,2      126,1   2015-12-31 czwartek         97,3       16,9      2 347      2 461        114      223,1      163,0       89,3     Podsumowanie 7 dniowe                             10 220     11 092        872      855,1      794,1      441,4     Średnia za 7 dni              [...]

[...] nie bolało, świeże powietrze i muzyka w uszach. Wraca przyjemność z biegania. Wyszło 35min, trasa pagórkowata 5km Dieta: dostarczono 1 761,3 kcal b: 111,0 g (25,2%) w: 163,0 g (37,0%) t: 73,9 g (37,8%) W misce: jajka na miękko, ryż jaśminowy z warzywami i mięsem wołowym, cheb Suplementy: Euthyrox, wpc, tran Zmieniony przez - prin w dniu [...]

[...] liczę że z 13 wejdę na 16/17). Wczoraj odbyłem 1 trening nowego cyklu. Krótka relacja z dnia. 16-05-2014 DT Micha - na 100% trzymana dieta Bilans: 3254,6 kcl Białko: 163,5 g Węglowodany: 350 g Tłuszcze: 134 g Suplementacja w trakcie dnia: Hi-Tec BCAA - 12 g Hi-Tec C-6 - 30 g Hi-Tec Witaminy - 2 caps Dania zgodnie z dietą po treningu. [...]

[...] Tits # 14 156. Reality 17 - Anal Desires 157. Rio Carnival Orgy 3 158. Road Trip 159. Rocco - Animal Trainer 15 160. Rocco og. Russen 161. Rocco Ravishes Russia 162. Romeo 163. Russian - Moscow Amateurs 6 164. 165. 166. Seventeen : Lolitas First Time 167. Sex In The Jungle 168. 169. Sex Kittens 170. Sexual Heat 171. Shanes World 34 : Miami [...]

[...] / SUPLE   CZAS POSTU - 16h     CZAS UCZTY - 9h     MAKRO       Kcal        Białko        Węgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry        2 799        215,1        163,3        141,7        13,0         30,7       MAKRO W PRZELICZENIU g/kgmc      Białko        Węgle      Tłuszcz           2,2        1,7        1,5   MAKRO W PODZIALE NA [...]

[...] Wojna wybuchła w nocy z 25 na 27 marca 161. Wokulski spotkał Izabelę na spacerze w łazience. 162. Wolski przyłożył ucho do ziemi i usłyszał tupot niedźwiedzich kopyt. 163. Wszelkie robaki posuwają się ruchem robaczkowym. 164. Wszyscy czujemy się dobrze z wyjątkiem dziadka, który umarł. 165. Wśród wirusów wyróżniamy: mikroby, mikrony, [...]